Le sport santé
Vous vous demandez peut-être ce qu'est le sport santé ? Voici une brève description :
Le sport santé recouvre l'ensemble des pratiques d'activité physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant.
Pour une explication complète du sport santé, portant sur la prescription, l'enjeu et les données scientifiques, nous vous invitons à consulter le site de l'IRBMS.
Trouvez également la stratégie nationale du sport santé
Les Maisons Sport Santé
Dans les Bouches-du-Rhône
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Orienter les personnes sollicitant la Maison Sport Santé vers des structures de proximité.
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Utiliser une base d’outils communs et personnalisables (fiche de prescription médicale, logiciel de traitement des évaluations de la condition physique...).
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Bénéficier d’un suivi coordonné et partagé entre les structures.
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Faciliter les échanges avec une multitude d’acteurs du réseau.
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Conseiller et accompagner au développement de projets sport santé.
Parcours type :
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Accueil téléphonique
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Orientation vers une des 14 plateformes sport santé ou prise en charge par la Maison Sport Santé (site de Marseille)
L’objectif du projet Miramas Maison Sport Santé est de permettre d’offrir à un plus grand nombre de personnes à besoins spécifiques l’opportunité de pratiquer une activité physique adaptée grâce à 6 axes :
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Le sport sur ordonnance : pour les personnes atteintes de pathologies chroniques.
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Le sport bien-être : pour les séniors qui veulent reprendre goût à l'effort et retrouver une condition physique.
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Le sport santé & handicap : pour accompagner les personnes en situation de handicap.
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Le sport santé en entreprise : pour la prévention de problématiques de santé.
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Le sport santé jeunes : pour accompagner les enfants en surpoids.
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Parents et sports : pour les femmes enceintes et post-partum.
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Parcours médico-actif en 6 étapes :
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Accueillir le public à la MISS afin de l’informer.
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Établir un bilan initial.
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Orienter au plus près des lieux de vie des bénéficiaires
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Coordonner les 7 associations adhérentes sur le territoire proposant des APA.
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Établir un bilan final.
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Pérenniser l’activité "Interventions" en lien avec Sport pour tous :
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Programmes passerelles (Programme Diabet’Action, programme Cœur & Forme, Programme Intégré d’Equilibre Dynamique),
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Atelier équilibre,
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Atelier nutrition séniors,
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Check up santé séniors.
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La stratégie sport santé, déployée dans le cadre du projet Maison Sport Santé, utilise la répartition géographique des sites de l’AP-HM : les hôpitaux Sud, la Timone, la Conception, l’hôpital Nord.
La plateforme MOUVEAL pour :
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une réponse structurée à la pratique du sport sur prescription médicale,
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prévenir les risques et dommages liés aux maladies chroniques (ostéoarticulaire, cardiovasculaire, oncologique, respiratoire…),
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orienter le patient vers une APA et de fait réduire les dépenses de santé publique liés à la sédentarité.
Leur mission est de rendre le sport accessible à tous. Ils accueillent et orientent toute personne souhaitant pratiquer, développer ou reprendre une activité physique et sportive, quel que soit l'âge ou l'état de santé et de fragilité.
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Accueillir : entretien personnalisé pour identifier vos besoins et vos attentes spécifiques.
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Orienter : réalisation d'un bilan de condition physique pour vous orienter vers une pratique adaptée à votre profil.
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Accompagner : suivi régulier de votre parcours, échanges et conseils selon vos besoins.
Leur objectif est de vous permettre l'accès à une meilleure hygiène de vie et un mode de vie actif à travers la pratique d'activités physiques et de bien-être, adaptées à vos envies et votre état de santé, durant tous les moments de votre vie.
Pour cela, ils proposent plus de 20 activités sport santé & bien-être différentes (Pilates, gym douce, tennis, rugby, marche nordique, zumba, etc.), et vous informent sur les nombreux bienfaits de l'activité physique.
Il évaluent également vos capacités physiques lors de bilans médico-sportifs et vous orientent sur les activités adaptées à vos besoins.
Les bienfaits de l'activité physique
Les bénéfices de l’activité physique pour la santé sont aujourd’hui bien documentés et ses effets démontrés, quels que soient l’âge et le sexe.
Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique développant l’aptitude cardio-respiratoire d’intensité modérée à élevée, au moins 5 jours par semaine, en évitant de rester 2 jours consécutifs sans pratiquer.
Pour les enfants et adolescents de 6 à 17 ans, il est recommandé de pratiquer au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité modérée à élevée.
